開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
嘉義長高物理治療門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
彰化妥樂高如何長高166怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 花蓮高中增高門診成效好
“在某種環境中，有時，有才和有夢想一樣，是件很沒用的事，甚至很可笑。”這是邵滌飛和朋友們調侃時常說的一句話。 也難怪，邵滌飛是因為愛好寫作和攝影才被招進這個單位的。臨時工，工資少得可憐不說，那個天天固定在臉上的謙卑的微笑，已經快讓他窒息了。即使這樣，單位的大部分人仍對他吆五喝六的，說話做事都給他定了調兒。 在那個年代，有部120黑白照相機是件極奢侈的事兒。邵滌飛唯有這事能讓自己的腰板挺一下。 一個春日的周末，想放松一把心情的邵滌飛，去了相隔不遠的泰山。 春天的泰山萬木復蘇，百花盛開，游人如織。邵滌飛邊欣賞周圍的景色邊拍照，就這樣走走停停地，六個小時后到達了南天門。坐下來歇會兒的空兒，邵滌飛邊翻相機上的照片邊感慨泰山歷史文化的厚重和景色的優美。他下定決心，一定不辜負這次泰山行。吃了碗面，邵滌飛租了件大衣，準備向山頂攀登。他想明天起個大早，看日出。 次日早上五點，邵滌飛就等在觀海石的旁邊了。東方微微透著白亮，幾顆星星調皮地眨著眼睛，四周籠罩在薄薄的晨霧中。邵滌飛緊緊地盯著東方，端著手中的120照相機，眼睛瞪得圓圓的。 太陽從群山中露出了微紅的半張笑臉，而后，慢慢升起。苦等了一夜的邵滌飛待太陽全部露出時，激動地正想按下快門。突然，一只蒼鷹在鏡頭前沖上云天，邵滌飛接二連三地按下了快門。 原來，太陽出行也有開路的先鋒啊。邵滌飛美美地想著，一路狂奔下山。 回到家，邵滌飛沖進暗室，把一張張照片沖洗出來。在燈光下，他被其中的一張照片深深震撼了。薄霧繚繞的群山中，一只雄鷹向著剛剛升起的太陽，振翅高飛。邵滌飛捧著照片，一陣狂喜。 邵滌飛的這張攝影作品在多次全國大賽中奪魁。他因此名噪一時。 走進單位，大家看邵滌飛的目光全變了，見了面，都搶著和他打招呼，有什么跑腿打雜的活兒，再也沒人指使他去做了。單位領導看邵滌飛的目光也變得溫柔可親了。年底，手里攥著多個大獎的邵滌飛被轉為單位的正式職工，并專門負責宣傳工作。當了十多年臨時工的他，終于騎在一幅攝影作品的背上，一躍跳入龍門。 因工作需要，邵滌飛經常抱著攝影機下鄉鎮去廠房進農村，無論走到哪兒，他的背后總少不了指指點點的竊竊私語。他就是那個獲大獎的人呢。哇，真厲害！ 聽到這些議論，邵滌飛心里也很受用。他干起工作更賣力了。兩年后，邵滌飛在一次單位調整中被提拔為副科級實職。 謙虛好學的邵滌飛更加嚴格要求自己，工作身先士卒，思路引領創新，工作成績年年在全市名列前茅。三年后，邵滌飛被提拔為副局長。又過了五年，他被提拔為單位的局長。十年，對于邵滌飛來說，是坐著火箭的感覺，他著實感受了一把平步青云的滋味。 可是，升為局長的邵滌飛總覺得坐在這個位子上并沒有以前想象的那么美，壓力大于山啊。他所在的單位西邊有一大片湖水。每當夕陽西下時，邵滌飛總愛在湖邊散步。面對湖水的沉靜和夕陽瞬間即逝的啟示，邵滌飛全面分析了自己的綜合情況。初中畢業的他深思熟慮后，主動向上級領導遞出了辭呈。 在辭呈上，邵滌飛言辭誠懇地詳述了自己的履職經歷，對目前的心理狀態進行了剖析。他說：我很感謝領導的信任和提拔，可是，我畢竟學歷閱歷淺，難勝此任。我鄭重推薦黎明副局長任局長。 老牌大學畢業生，綜合素質高，能力強，性格內向的黎明在不知不覺中成了局長。邵滌飛當了兩年局長后，退為副局長。 離開局長室那天，邵滌飛對黎明說：“我的一塊心病終于除了，你當之無愧。” 黎明哽咽著說：“邵局長，你是我心中永遠的局長。” 分管文化和宣傳工作的邵滌飛又如魚得水似的沉迷其中了。 “有才再有機遇，會成就很多。”如今的邵滌飛在閑談時這樣說。 >>>更多美文：短篇小說
走在寒冬里，盡管我與身邊的陌生行人一樣，夾肘縮脖，可內心仍有種踏實的感覺。一陣風把公園里枯樹上的一片枯葉吹落，向遠處飄著、飄著，把我的記憶拉得很長很長。“太陽要露嘴，凍死小鬼”。這是兒時祖母說的話。意思是冬天太陽出來前后這段時間，是一天中最冷的時候，能把鬼凍死。可是對于我來說卻是溫暖的，暖了我幾十年。 父親很早就離開了我們，留下60多歲的祖父母、剛過30歲的母親，還有5歲的哥、兩歲的我和尚未出生的妹。 自打記事起，家里都是祖父和哥、祖母和我、母親和妹倆人一個被窩睡覺，天黑或雷電交加的時候，我們幾個無一例外地蜷縮在大人的懷里，他們就用身體把我們裹得嚴嚴的，我們不再害怕；天冷的時候，我們也會縮在大人的懷里，他們同樣也會用身體把我們裹得嚴嚴的，我們絲毫不會覺得冷。那時我還小，覺得這樣無比幸福。 每天早晨母親都是第一個起床，去給一家人做早飯。祖母穿好了衣服，把我們哥仨的衣服都塞到褥子下面焐著，然后靜靜地坐在我身邊，開始梳她的頭發。祖母梳頭的時候，經常會輕輕地哼著低沉的歌，那曲調哀傷中充滿無盡的思念，那是她又想念她的兒子了。聽見祖母的聲音，祖父也醒來，披上他那厚厚的黑棉襖，坐在被子里，從枕頭下拿出頭天晚上卷好的旱煙默默地吸，不說一句話。 祖父的胸膛更加寬厚溫暖。睜開眼睛，只要看到祖父坐在他的被子里，我們就爭搶著坐進他的懷里。他會迅速把他的被子拽過來，把我們從下巴以下嚴嚴實實地裹起來，我們的背緊緊地貼在他的胸膛上，能感覺到他的心跳，別提有多溫暖多愜意！ 我們哥仨常常不顧及祖父嘴里叼著的煙，一起擠到祖父的懷里。搶不到祖父正懷位置的兩個人，就只好各坐祖父的一條腿。祖父一邊把臉使勁地扭向一邊，怕燙著我們，一邊騰出手來給我們蓋被子。這時祖父脖子上的筋被扯得直直的，像木棍一樣硬。 祖母看到了，會一邊埋怨祖父沒把煙掐死，一邊伸手來奪祖父嘴里的煙。眼看煙要保不住，祖父使勁噘起嘴唇，狠狠地吸上一口，然后把煙霧吐向遠處。 飯做好了，母親把灶膛里的炭收到鑄鐵盆里，端到屋內。那紅紅的炭很快就把屋子熏暖，我們的衣服也在褥子下焐熱了，大人們開始催促我們穿衣服。偶爾有哪件衣服忘了焐，大人們就會用火盆里的炭，把它烤熱再給我們穿。 無論是焐熱的還是烤熱的衣服，都沾上一種木炭的味道，每次穿衣服，我都會使勁抽動鼻子，恨不得把那味道永久地藏到肚子里。直到現在，我依然喜歡木頭燃燒散發出來的味道，樸素厚重，那是生命和生存的味道。 等我們穿好衣服，母親已經把冒著熱氣的洗臉水端進屋。我們洗臉的時候，她把飯菜擺上了桌子。在大人們的注視下吃飽喝足，又被他們用圍巾、帽子把我們哥仨的臉包裹得只剩下一雙眼，才在祖父的跟隨下，走出家門去上學。祖父總是站在寒風里看著我們，直到我們走出很遠才回屋。 路邊的松樹一年四季郁郁蔥蔥，雪后的世界純潔無瑕。腳下的雪和著風，不停地唱著歌。麻雀在身邊飛來飛去，松鼠也不甘寂寞地在雪地上留下串串腳印。 就這樣帶著家里的溫度，披著冬日的晨光，我們一天天長大。 祖父母和母親都已經離我而去好多年了，我總是覺得他們就在我的身后，從沒離開過。走在寒冬的雪地上，我甚至能感覺到他們那溫熱的呼吸，聽見他們輕聲叫我，不知不覺間常常下意識回頭看去…… 哦，越是寒冷，越能讓我感受那濃濃的暖意，那暖意又叫親情。 >>>更多美文：散文隨筆
冰上的冬天，永遠都是孩子們最快樂的喜劇世界。 在寧靜的冬天，在冰封的丁香湖邊散步，盡管聽不到湖水曾經的淺吟低唱，但卻能聽到來自冰面上的歡聲笑語，能看到丁香湖的冰面上孩子們滑冰車的美麗剪影。孩子們玩得如此癡迷如此忘情，仿佛寒風已經遠離，冬天并不存在。丁香湖的冰面上，只是快樂的人間天堂。 每當看到這樣的情景，都會引發內心深處的懷想，并讓遐思飛回到曾經擁有的那一段冰車上的童年時光。 記得童年時的北方，冬天雖然也是冰雪的世界，卻沒有像現在這樣寬闊的丁香湖冰面，當然更沒有各類盛大的“冰雪節”，喜歡在室外玩耍的童年，在數九寒天總是對滑冰車情有獨鐘，快樂的童年時光幾乎都是在飛馳的“冰車”上度過的。說到冰車，是極簡陋的那種：用木板拼湊成半米寬，0.8米長的車體，下面鑲上兩根8號線粗細的鋼筋，固定好后，磨光打亮。再準備兩根“滑釬”，這就齊活了。那時，幾乎每個孩子都有自己心愛的小冰車，每到雪后，都會互相招呼著，到結冰的地方集合開始“滑冰車”。 有水才會結冰，城市里鮮像丁香湖這樣寬闊的冰雪場地，滑冰車的地點，大多是到公用自來水井旁，那時自來水還沒有進戶，用水各家都要到這里來挑水的。為防止水井被凍住，常常采用將水閥開到最小水滴的方式，使自來水長流，如此，公用自來水井的周圍，便成為天然的滑冰場和冰車的聚集之地。那里的白天總是最熱鬧，是最吸引孩子們揮霍童年時光的娛樂場。 尤其是放寒假期間，早早就有小朋友拎著簡陋的冰車來這里占地方。人多了，便使滑冰車的內容也豐富起來，比如比賽看誰滑得快，比如互相碰撞看誰的冰車結實。我們玩得癡迷開心，幾乎忘記了吃飯，直到遠處傳來大人們的呼喊聲，才陸續依依不舍地離開“滑冰場”。真的很難忘冰車上快樂的童年時光。那些銘刻在冰雪世界里的童年記憶，很遠也很近、但真的很親切…… >>>更多美文：隨筆
RR111VE15EVVE
新竹成人成長門診收費
桃園妥樂高長高系統17歲還能長高嗎 》破除迷思：成年後的增高可能台中西醫成長門診收費 》成功的成人增高經驗分享
留言列表
